Grasso dai fianchi: come farlo andare via
Da Francesco Sganga
Settembre 07, 2023

Sappiamo tutti quanto possa essere sgradevole avere del grasso in eccesso sui fianchi. Ma non preoccupatevi, il nutrizionista ha alcune buone notizie per voi. Contrariamente a quanto possono far pensare alcuni miti, la perdita di peso localizzata non è solo un sogno.
Il desiderio di avere un corpo snello e liberarsi del grasso sui fianchi è comune a molti, sia donne che uomini. Chi di noi non ha sentito le lamentele sulle temute “maniglie dell’amore” che spesso compaiono sui social media? Alcuni attribuiscono la loro mancanza di successo amoroso a questo inestetismo, altri si disperano perché nonostante una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico, non riescono a migliorare l’aspetto dei loro fianchi. In alcuni casi, questo può portare a sentimenti di tristezza e, in casi estremi, depressione.
Molte persone, davanti alla mancanza di risultati, si scoraggiano e abbandonano. E’ importante ricordare, però, che per ottenere il massimo da una dieta, spesso è necessario il monitoraggio di uno specialista. Se il tuo obiettivo è una dieta specifica per il dimagrimento localizzato e non hai l’assistenza di un nutrizionista, allora non dovresti aspettarti miracoli.
Dieta: il segreto per eliminare il grasso sui fianchi
Se poi aggiungiamo al nostro regime alimentare l’abitudine di bere eccessivamente alcolici, non dovremmo sorprenderci di avere i fianchi un po’ troppo rotondi. Non basta solo fare attenzione a quello che mangiamo e fare esercizio fisico, dobbiamo anche controllare quello che beviamo. Evitiamo bevande gassate, bibite zuccherate e succhi di frutta troppo dolci. Diamo la preferenza all’acqua naturale, al tè verde e alle tisane depurative e digestive.
Non pensiamo, inoltre, che basti un po’ di attività fisica per avere una pancia piatta e fianchi scolpiti. A volte è necessario fare degli esercizi mirati, possibilmente seguiti da un personal trainer. Fortunatamente, ci sono molti professionisti che offrono lezioni online a prezzi accessibili.
Il consiglio del nutrizionista
Un buon sonno, idealmente di 8 ore per notte, aiuta a mantenere alto il metabolismo. Se il nostro metabolismo è lento, non solo non bruciamo grassi, ma siamo anche soggetti a gonfiori addominali che possono portare alla formazione delle indesiderate “maniglie dell’amore”.
Tuttavia, è importante sottolineare che non esistono metodi infallibili per la perdita di peso localizzata. Se non riusciamo a perdere peso in una particolare zona del corpo, dovremmo consultare il nostro medico. Potrebbe esserci un problema di salute sottostante o potremmo semplicemente soffrire di intolleranze alimentari.
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Francesco Sganga
Capo redattore di GiornaleSocial.it, appassionato di news e tecnologia.